Jérôme TEDESCO

Thérapeute en Thérapie Brève et Développement Personnel

à la Valette du Var

Libérez votre potentiel intérieur et transformez les défis en opportunités grâce à la thérapie brève et au développement personnel. Ensemble, explorons les voies de votre croissance personnelle pour surmonter les difficultés de votre quotidien.

Bienvenue dans un espace confidentiel, où la transformation devient votre aventure unique vers le bien-être et la réalisation de soi.

Pourquoi attendre d’aller mal pour choisir d’aller mieux ?

Ce que la Thérapie Brève Apporte à mes Consultants

Confiance en soi, affirmation, amour-propre et sécurité !

La thérapie brève offre à mes consultants une solution ciblée. rapide et efficace. Elle favorise une transformation profonde en concentrant ses interventions sur l’essentiel, offrant des outils pratiques dans le but de surmonter les obstacles et améliorer le bien-être émotionnel.

Les Bénéfices de la Thérapie

Reprendre confiance en soi et s’affirmer
Augmenter l’estime et valoriser l’image de soi
S’affranchir de la dépendance affective et devenir autonome
Apprendre à gérer le burn-out ou la dépression
Réduire l’impact du stress ou de l’anxiété
Maîtriser l’hypersensibilité ou l’impulsivité
Désensibiliser les traumatismes, les phobies et chocs émotionnels
Surmonter le deuil, la séparation ou le divorce
Dépasser les blocages, la peur du jugement ou de l’échec
Dominer les troubles liés à l’alimentation, ou l’insomnie

Reprendre confiance en soi et s’affirmer
Augmenter l’estime et valoriser l’image de soi
S’affranchir de la dépendance affective et devenir autonome
Dépasser les blocages, la peur du jugement ou de l’échec
Apprendre à gérer le burn-out ou la dépression
Réduire l’impact du stress ou de l’anxiété
Maîtriser l’hypersensibilité ou l’impulsivité
Désensibiliser les traumatismes, les phobies et chocs émotionnels
Dominer les troubles liés à l’alimentation, ou l’insomnie
Surmonter le deuil, la séparation ou le divorce

La Thérapie Brève

Mon Approche Thérapeutique

Spécialisé en Thérapie Brève et Développement Personnel, J’accompagne les bénéficiaires de la thérapie dans leur désir de changement.

Mon « approche thérapeutique en 3 étapes » vise à Révéler les ressources inexploitées, à Remplacer les schémas répétitifs limitants et à Renforcer le nouvel état émotionnel adapté à sa personnalité.

Un processus en 3 étapes pour un épanouissement durable.

Une Thérapie Orientée Solution

La Thérapie Brève se distingue par son approche « Orientée Solution« . Plutôt que de se focaliser sur le passé et le « Pourquoi je suis comme ça ? », l’accent est mis sur la création du futur souhaité, afin de répondre à la question, « Comment j’ai envie d’être ?« .

L’objectif est d’organiser pensées et compétences vers la solution, forgeant ainsi le nouveau comportement aligné, à ce « Qui je suis » vraiment.

Les Outils du Thérapeute en Thérapie Brève

Pour un accompagnement optimal vers le bien-être, je m’appuie sur des techniques éprouvées des thérapies brèves comme la PNL, l’Hypnose et le R-EMDR.

Cette combinaison puissante offre des solutions complètes, ouvrant la voie à une transformation profonde. Nous explorons les obstacles tout en examinant les solutions pragmatiques du changement, renforçant ainsi le processus d’évolution vers le bien-être personnel.

Prendre Rendez-Vous

P.N.L

La P.N.L (Programme Neuro Linguistique) et ses protocoles thérapeutiques nous permet de changer notre façon de penser et d’agir. Modifier les schémas de pensées et de comportements pour nous aider à atteindre nos objectifs.

Hypnose Thérapeutique

L’Hypnose Thérapeutique est reconnue comme le moyen le plus efficace pour se libérer des blocages et peurs inconscientes. Approche douce et non invasive, elle permet de libérer le potentiel enfoui en chacun de nous.

R-EMDR

Le R-EMDR (Rapid Eye Movement Desentitization and Reprocessing) est une thérapie efficace pour traiter les troubles et traumatismes. Elle permet de désensibiliser les souvenirs traumatiques et les supprimer en quelques séances seulement.

Les Questions les plus Fréquentes

La fréquence des séances dépend de votre objectif et de votre rythme personnel.

Certains voient des résultats significatifs en quelques séances seulement, tandis que d’autres choisissent un accompagnement plus prolongé pour un changement plus en profondeur.

En règle générale, 5 à 10 séances sont nécessaires, à raison d’une séance tous les 15 jours à 3 semaines.

Lors de notre première entrevue, que ce soit à mon cabinet, à votre domicile ou en Visio-Thérapie, nous explorons vos préoccupations. Nous élaborons ensemble la ou les stratégies de réussite qui permettront de surmonter les obstacles et libérer les freins inconscients.

Chaque séance a pour but d’instaurer l’équilibre, d’agrandir consciemment sa zone de confort pour réaliser les objectifs qui vous tiennent à cœur.

Les signaux peuvent inclure des sentiments persistants de malaises, de problèmes relationnels, que quelque chose impacte votre bien-être personnel, sentimental ou professionnel. Envisager à ce moment-là une consultation peut être bénéfique.

Un soutien professionnel est également recommandé lors de transitions de vie importantes ou si vous ressentez le besoin d’explorer et d’améliorer votre développement personnel.

La décision appartient toujours à l’individu. Forcer ou contraindre quelqu’un à consulter peut susciter une opposition et entraver la prise de conscience de ses propres besoins.

Les 10 questions les plus fréquemment posées !