HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE À TOULON
Hypnose Thérapeutique à La Valette-du-Var, près de Toulon
Travailler autrement sur les émotions, les automatismes et les mécanismes inconscients
L’hypnose thérapeutique permet de porter une attention différente à ce que vous ressentez, imaginez ou vivez intérieurement. Cet état de concentration facilite l’exploration de certains automatismes difficiles à modifier uniquement par la réflexion.
Vous restez conscient, présent et libre pendant toute la séance. L’objectif n’est pas de perdre le contrôle, mais d’accéder autrement à vos ressources et d’expérimenter de nouvelles réponses. L’hypnose fait partie des outils pouvant être intégrés à l’accompagnement selon votre situation, votre objectif et le mécanisme identifié.
définition
Qu’est-ce que l’Hypnose Thérapeutique ?
Un état de conscience modifié pour travailler autrement sur nos expériences intérieures
L’hypnose thérapeutique est une approche qui utilise l’état naturel de trans-hypnotique pour accéder à l’inconscient, là où les ressources nécessaires à la résolution des problèmes sont puisées. Cet état permet d’explorer les émotions, représentations ou réactions automatiques et de favoriser la communication entre conscient et inconscient en les encourageant à coopérer et à trouver les réponses les plus adaptées au problème.
L’état hypnotique peut être comparé à ce moment du couché entre l’éveil et le sommeil. Le thérapeute vous guide par la parole mais vous restez en toute conscience l’acteur de ce qui se passe, vous pouvez même parler, bouger ou interrompre l’exercice à tout moment.
L’hypnose ne consiste pas à perdre le contrôle. Elle permet plutôt de porter l’attention sur ce qui se passe en nous.
Pour qui ?
Dans quelles situations l’hypnose thérapeutique peut-elle être utilisée ?
Quand une difficulté prend trop de place dans votre vie
Vous savez parfois que votre réaction est excessive ou qu’elle ne vous aide plus. Pourtant, au moment où la situation se présente, la peur, la tension ou l’automatisme reprend le dessus. L’hypnose thérapeutique peut être utilisée lorsque vous avez l’impression de ne plus maîtriser certaines réactions, malgré votre volonté, vos efforts ou votre compréhension du problème.
Consulter ne signifie pas que vous manquez de volonté. Cela peut simplement indiquer que la difficulté s’est installée à un niveau où la réflexion seule ne suffit plus.
Les Bénéfices
Les bénéfices de l’hypnose thérapeutique
Créer de nouvelles possibilités lorsque les réactions habituelles semblent trop rapides ou trop installées
L’hypnose permet d’aborder les difficultés par l’immersion, les sensations et l’imagination, ce qui facilite l’accès à d’autres comportements.
Prendre de la distance sur une réaction
L’état hypnotique aide à observer une émotion, une pensée ou une sensation sans être immédiatement entraîné par elle.
Mobiliser ses ressources internes
Le travail facilite l’accès à des états déjà connus, comme le calme, la confiance, la sécurité ou la détermination, pour mieux les mobiliser dans les situations importantes.
Expérimenter une réponse différente
Des images, des scénarios ou des anticipations entretiennent souvent la peur et les blocages. L’hypnose permet de travailler directement sur ces représentations afin d’explorer d’autres manières de réagir puis de les mettre en pratique en situation réelle.
Apaiser certaines tensions
L’attention portée aux sensations, à la respiration et au relâchement contribue à diminuer certaines tensions émotionnelles ou corporelles. Elle est également utilisée pour consolider les comportements travaillés pendant l’accompagnement.
L’objectif n’est pas de contrôler toutes vos émotions mais de ne plus être automatiquement dirigé par les mêmes réactions.
UN TRAVAIL CONCRET
Quels outils peuvent être utilisés pendant une séance d’hypnose ?
Des exercices adaptés à votre objectif, à votre sensibilité et à votre manière naturelle de fonctionner
L’hypnose thérapeutique ne suit pas un scénario identique pour toutes les personnes. La séance est construite en fonction de ce que vous vivez et de ce que nous cherchons à faire évoluer.
La focalisation de l’attention
Je vous invite progressivement à porter votre attention sur votre respiration, vos sensations, une image ou un point précis.
Cette concentration facilite l’entrée dans un état d’attention intérieure.
La visualisation
Vous pouvez être invité à imaginer une situation, un lieu, un mouvement ou une évolution symbolique.
La visualisation permet d’explorer de nouvelles manières de ressentir ou d’aborder une difficulté.
Le relâchement et l’ancrage
Des exercices peuvent être utilisés pour retrouver davantage de calme et de stabilité avant d’aborder une situation émotionnellement sensible.
La préparation mentale
L’hypnose permet d’imaginer une situation future en mobilisant davantage de calme, de confiance ou de stabilité.
Cette préparation facilite l’accès à une nouvelle réponse lorsque la situation se présente réellement.
Une méthode intégrée à la thérapie brève
L’hypnose peut être associée au dialogue thérapeutique, à la PNL, au R-EMDR ou à des exercices de régulation émotionnelle.
Une séance peut intégrer plusieurs approches ou ne pas nécessiter d’hypnose. L’outil est choisi selon le mécanisme identifié et non décidé automatiquement à l’avance.
LE REGARD DU THÉRAPEUTE
Vous ne perdez pas le contrôle pendant une séance d’hypnose
L’hypnose thérapeutique ne ressemble pas aux spectacles dans lesquels une personne semble obéir sans réfléchir
Pendant une séance thérapeutique, vous restez conscient de ce qui se passe et capable de communiquer. Vous pouvez entendre les bruits autour de vous, bouger, parler ou décider de ne pas suivre une proposition car l’état hypnotique ne supprime ni votre jugement ni votre liberté.
Certaines personnes ressentent un relâchement profond, d’autres restent très attentives ou ont simplement l’impression de réfléchir différemment car il existe plusieurs bonne manière de vivre l’hypnose.
Il n’est pas nécessaire de « lâcher prise » parfaitement pour que le travail soit utile. Il suffit de rester curieux de ce que vous observez.
les avis
vos Témoignages
Son approche est tout simplement efficace. Que ce soit en présentiel ou en visio, il allie empathie et pragmatisme. J'ai de mon côté, un planning très serré et la visio me convient mieux car au bout de 5 mn on oublie vraiment le côté visio. C'est une vraie consultation avec un temps adapté!
Il ne se contente pas d’écouter, il guide, il challenge avec bienveillance, et surtout, il permet de voir ses progrès rapidement.
Il est d'un grand professionnalisme, il rééquilibre et rassure dans un réel climat de confiance.
Grâce à lui, j’ai pu avancer dans mes choix de vie et mon évolution professionnelle, avec des outils concrets (dernièrement avec les techniques d'ancrage ou l'EMDR ,...génial!).
C'est un professionnel, respectueux et d’une justesse rare, il est bien plus qu’un thérapeute. C'est une vraie ressource pour aller de l'avant.
Si vous cherchez un accompagnement qui vous fasse progresser, sans fard mais avec humanité, foncez. Je suis professionnelle de santé mais à titre personnel, je suis admirative de son travail et je lui dis merci pour tout ce qu’il m'a apporté.
Bref , Mr Tedesco est très très compétent, je le recommande sans hésiter autour de moi. Dommage que nous ne pouvons pas mettre plus d'étoiles à cet avis car il le mériterait amplement.
Grâce à cet accompagnement, j’ai réellement évolué dans tous les aspects de ma vie : personnel, professionnel, relationnel. J’ai appris à mieux me comprendre, à poser des limites saines et à avancer avec plus de confiance et de clarté.
Ce professionnel fait preuve d’une écoute profonde, sans jugement, et sait poser les bonnes questions au bon moment. Il ne se contente pas d’écouter passivement : il challenge, il guide, il accompagne vraiment dans la transformation.
Si vous cherchez un accompagnement sérieux, bienveillant et qui apporte de vrais résultats durables, je recommande les yeux fermés. Ce travail demande de l’investissement personnel, mais le chemin parcouru en vaut vraiment la peine.
Merci pour tout ce que vous m’avez apporté. 🙏
J’ai fait plusieurs séances et pour être honnête avec vous au départ, je pensais que c’était comme un autre Psycologue que j’avais vu. Mais c’est que il y a trois mois, au moment où j’étais vraiment au plus bas que je me suis dit attends t’as payé un Coach de vie ! bah en fait parle avec t’as peur et demande-lui pourquoi elle est là !!
Grâce à toutes les techniques que nous avons vu ensemble et bien à ce moment-là, j’ai enfin compris l’utilité De nos quelques séances. Et je les applique maintenant chaque jour… Je m’accorde mon moment à moi, je pense à moi car personne ne le fera à ma place. Je me suis posé les bonnes questions de ce que je veux et de ce que je ne voulais plus. Mais cela a pris beaucoup de temps, j’ai était accompagné par plusieurs personnes, Également un Coach Sportif, et même une conseillère d’orientation.
Toutes ces personnes m’ont aidé à avoir ce déclic. Et Jérôme en fait partie et je tiens à te remercier personnellement. Car tes techniques m’aident énormément quand j’ai des journées difficiles. ♥️
Aujourd'hui cela fait plus de 6 mois que j'ai terminé mon accompagnement, je peux le dire avec du recul, cette thérapie brève a changé ma vie.
Je ne suis pas sûre qu'un simple merci soit suffisant !
Je suis sereine au quotidien, j'avance dans mes projets, tout est clair et quand parfois ça l'est moins, je me souviens de ce que nous avions mis en place et c'est une bouée de sauvetage.
Merci mille fois
les avis
vos Témoignages
Son approche est tout simplement efficace. Que ce soit en présentiel ou en visio, il allie empathie et pragmatisme. J'ai de mon côté, un planning très serré et la visio me convient mieux car au bout de 5 mn on oublie vraiment le côté visio. C'est une vraie consultation avec un temps adapté!
Il ne se contente pas d’écouter, il guide, il challenge avec bienveillance, et surtout, il permet de voir ses progrès rapidement.
Il est d'un grand professionnalisme, il rééquilibre et rassure dans un réel climat de confiance.
Grâce à lui, j’ai pu avancer dans mes choix de vie et mon évolution professionnelle, avec des outils concrets (dernièrement avec les techniques d'ancrage ou l'EMDR ,...génial!).
C'est un professionnel, respectueux et d’une justesse rare, il est bien plus qu’un thérapeute. C'est une vraie ressource pour aller de l'avant.
Si vous cherchez un accompagnement qui vous fasse progresser, sans fard mais avec humanité, foncez. Je suis professionnelle de santé mais à titre personnel, je suis admirative de son travail et je lui dis merci pour tout ce qu’il m'a apporté.
Bref , Mr Tedesco est très très compétent, je le recommande sans hésiter autour de moi. Dommage que nous ne pouvons pas mettre plus d'étoiles à cet avis car il le mériterait amplement.
Grâce à cet accompagnement, j’ai réellement évolué dans tous les aspects de ma vie : personnel, professionnel, relationnel. J’ai appris à mieux me comprendre, à poser des limites saines et à avancer avec plus de confiance et de clarté.
Ce professionnel fait preuve d’une écoute profonde, sans jugement, et sait poser les bonnes questions au bon moment. Il ne se contente pas d’écouter passivement : il challenge, il guide, il accompagne vraiment dans la transformation.
Si vous cherchez un accompagnement sérieux, bienveillant et qui apporte de vrais résultats durables, je recommande les yeux fermés. Ce travail demande de l’investissement personnel, mais le chemin parcouru en vaut vraiment la peine.
Merci pour tout ce que vous m’avez apporté. 🙏
J’ai fait plusieurs séances et pour être honnête avec vous au départ, je pensais que c’était comme un autre Psycologue que j’avais vu. Mais c’est que il y a trois mois, au moment où j’étais vraiment au plus bas que je me suis dit attends t’as payé un Coach de vie ! bah en fait parle avec t’as peur et demande-lui pourquoi elle est là !!
Grâce à toutes les techniques que nous avons vu ensemble et bien à ce moment-là, j’ai enfin compris l’utilité De nos quelques séances. Et je les applique maintenant chaque jour… Je m’accorde mon moment à moi, je pense à moi car personne ne le fera à ma place. Je me suis posé les bonnes questions de ce que je veux et de ce que je ne voulais plus. Mais cela a pris beaucoup de temps, j’ai était accompagné par plusieurs personnes, Également un Coach Sportif, et même une conseillère d’orientation.
Toutes ces personnes m’ont aidé à avoir ce déclic. Et Jérôme en fait partie et je tiens à te remercier personnellement. Car tes techniques m’aident énormément quand j’ai des journées difficiles. ♥️
Aujourd'hui cela fait plus de 6 mois que j'ai terminé mon accompagnement, je peux le dire avec du recul, cette thérapie brève a changé ma vie.
Je ne suis pas sûre qu'un simple merci soit suffisant !
Je suis sereine au quotidien, j'avance dans mes projets, tout est clair et quand parfois ça l'est moins, je me souviens de ce que nous avions mis en place et c'est une bouée de sauvetage.
Merci mille fois
F.A.Q
Questions fréquentes
Ce qu’il faut savoir avant une séance d’hypnose thérapeutique
PREMIÈRE SÉANCE
Découvrez si l‘hypnose correspond à votre besoin
Une première séance permet de comprendre ce que vous vivez et d’évaluer si l’hypnose présente un intérêt dans votre accompagnement.
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