Jérôme TEDESCO

Thérapeute en Thérapie Brève et Développement Personnel

à la Valette du Var

Libérez votre potentiel intérieur et transformez les défis en opportunités grâce à la thérapie brève et au développement personnel. Ensemble, explorons les voies de votre croissance personnelle pour surmonter les difficultés de votre quotidien.

Bienvenue dans un espace confidentiel, où la transformation devient votre aventure unique vers le bien-être et la réalisation de soi.

Ce que la Thérapie Brève Apporte à mes Consultants

Confiance en soi, affirmation, amour-propre et sécurité !

La thérapie brève offre à mes consultants une solution ciblée. rapide et efficace. Elle favorise une transformation profonde en concentrant ses interventions sur l’essentiel, offrant des outils pratiques dans le but de surmonter les obstacles et améliorer le bien-être émotionnel.

Les Bénéfices de la Thérapie

  • Reprendre confiance en soi et s’affirmer
  • Augmenter l’estime et valoriser l’image de soi
  • S’affranchir de la dépendance affective et devenir autonome
  • Apprendre à gérer le burn-out ou la dépression
  • Réduire l’impact du stress ou de l’anxiété
  • Maîtriser l’hypersensibilité ou l’impulsivité
  • Désensibiliser les traumatismes, les phobies et chocs émotionnels
  • Surmonter le deuil, la séparation ou le divorce
  • Dépasser les blocages, la peur du jugement ou de l’échec
  • Dominer les troubles liés à l’alimentation, ou l’insomnie
  • Reprendre confiance en soi et s’affirmer
  • Augmenter l’estime et valoriser l’image de soi
  • S’affranchir de la dépendance affective et devenir autonome
  • Dépasser les blocages, la peur du jugement ou de l’échec
  • Apprendre à gérer le burn-out ou la dépression
  • Réduire l’impact du stress ou de l’anxiété
  • Maîtriser l’hypersensibilité ou l’impulsivité
  • Désensibiliser les traumatismes, les phobies et chocs émotionnels
  • Dominer les troubles liés à l’alimentation, ou l’insomnie
  • Surmonter le deuil, la séparation ou le divorce

La Thérapie Brève

Mon Approche Thérapeutique

Spécialisé en Thérapie Brève et Développement Personnel, J’accompagne les bénéficiaires de la thérapie dans leur désir de changement.

Mon « approche thérapeutique en 3 étapes » vise à Révéler les ressources inexploitées, à Remplacer les schémas répétitifs limitants et à Renforcer le nouvel état émotionnel adapté à sa personnalité.

Un processus en 3 étapes pour un épanouissement durable.

Une Thérapie Orientée Solution

La Thérapie Brève se distingue par son approche « Orientée Solution« . Plutôt que de se focaliser sur le passé et le « Pourquoi je suis comme ça ? », l’accent est mis sur la création du futur souhaité, afin de répondre à la question, « Comment j’ai envie d’être ? ».

L’objectif est d’organiser pensées et compétences vers la solution, forgeant ainsi le nouveau comportement aligné, à ce « Qui je suis » vraiment.

Les Outils du Thérapeute en Thérapie Brève

Pour un accompagnement optimal vers le bien-être, je m’appuie sur des techniques éprouvées des thérapies brèves comme la PNL, l’Hypnose et le R-EMDR.

Cette combinaison puissante offre des solutions complètes, ouvrant la voie à une transformation profonde. Nous explorons les obstacles tout en examinant les solutions pragmatiques du changement, renforçant ainsi le processus d’évolution vers le bien-être personnel.

P.N.L

La P.N.L (Programme Neuro Linguistique) et ses protocoles thérapeutiques nous permet de changer notre façon de penser et d’agir. Modifier les schémas de pensées et de comportements pour nous aider à atteindre nos objectifs.

Logo Pnl

Hypnose Thérapeutique

L’Hypnose Thérapeutique est reconnue comme le moyen le plus efficace pour se libérer des blocages et peurs inconscientes. Approche douce et non invasive, elle permet de libérer le potentiel enfoui en chacun de nous.

Logo Hypnose

R-EMDR

Le R-EMDR (Rapid Eye Movement Desentitization and Reprocessing) est une thérapie efficace pour traiter les troubles et traumatismes. Elle permet de désensibiliser les souvenirs traumatiques et les supprimer en quelques séances seulement.

Les Questions les plus Fréquentes

La fréquence des séances dépend de votre objectif et de votre rythme personnel.

Certains voient des résultats significatifs en quelques séances seulement, tandis que d’autres choisissent un accompagnement plus prolongé pour un changement plus en profondeur.

En règle générale, 5 à 10 séances sont nécessaires, à raison d’une séance tous les 15 jours à 3 semaines.

Lors de notre première entrevue, que ce soit à mon cabinet, à votre domicile ou en Visio-Thérapie, nous explorons vos préoccupations. Nous élaborons ensemble la ou les stratégies de réussite qui permettront de surmonter les obstacles et libérer les freins inconscients.

Chaque séance a pour but d’instaurer l’équilibre, d’agrandir consciemment sa zone de confort pour réaliser les objectifs qui vous tiennent à cœur.

Les signaux peuvent inclure des sentiments persistants de malaises, de problèmes relationnels, que quelque chose impacte votre bien-être personnel, sentimental ou professionnel. Envisager à ce moment-là une consultation peut être bénéfique.

Un soutien professionnel est également recommandé lors de transitions de vie importantes ou si vous ressentez le besoin d’explorer et d’améliorer votre développement personnel.

La décision appartient toujours à l’individu. Forcer ou contraindre quelqu’un à consulter peut susciter une opposition et entraver la prise de conscience de ses propres besoins.

Les 10 questions les plus fréquemment posées !

Mes Tarifs

Visio-Thérapie

60 €

Durée : 1h

Connexion par Skype, Messenger, Google Meet

Au cabinet

60 €

Durée : 1h

Le cabinet se situe à la Valette du Var, accès facile et parking sur place

à domicile

70 €

Durée : 1h

Dans un rayon de 10 km aux alentours du cabinet

Mode de Règlement

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Pour garantir la disponibilité des séances et ne priver personne de son rendez-vous, toute annulation de moins de 48 heures sera facturé 40 €.


Poignee Main

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