Mon approche thérapeutique
Une Approche en 3 Étapes pour Désamorcer les Mécanismes Inconscients
Pourquoi certaines souffrances reviennent-elles malgré les efforts, les prises de conscience ou la volonté de changer ?
Lorsque les mêmes difficultés, relations ou blocages se répètent, le problème ne se situe pas toujours là où il apparaît. Derrière ces difficultés se cachent le fonctionnement automatique de mécanismes de défense devenus obsolètes.
Mon approche consiste à vous accompagner dans ce processus de transformation. Comprendre le mécanisme, désamorcer les automatismes et reconstruire un fonctionnement plus aligné.
Une approche issue de la thérapie brève
Jérôme TEDESCO
Psychopraticien & Thérapeute en Thérapie Brève à la Valette-du-Var
Ma vision de la Thérapie Brève n’est pas de chercher une solution rapide ou superficielle. Elle consiste à travailler de manière ciblée, structurée et progressive pour identifier ce qui entretient la souffrance actuelle.
L’écoute, l’altruisme et l’empathie sont les valeurs qui constituent le socle de mon engagement envers chacun des bénéficiaires de la thérapie. Avec ce cadre, les séances deviennent un espace de sécurité pour mettre de la clarté, retrouver du recul et commencer à modéliser une nouvelle version de vous-même.
Depuis 10 ans, j’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de se libérer et de désamorcer les forces inconscients qui influencent leur vie, leurs relations et leur équilibre intérieur.
le Processus thérapeutique
Un processus en 3 étapes
Un accompagnement structuré et une progression simple
L’accompagnement suit une progression simple. Comprendre le schéma, Désamorcer les automatismes et Reconstruire un fonctionnement plus aligné.
Cette méthode permet de ne pas rester dans l’analyse mais d’avancer vers un changement concret, étape par étape grâce a des protocoles efficaces et un accompagnement construit pour le changement.
Révéler & Identifier
Comprendre le schéma racine
La première étape consiste à identifier le mécanisme tel qu’il est réellement construit avec ses émotions, ses réactions automatiques, ses pensées récurrentes afin de mettre à jours le blocage et son dysfonctionnement.
Objectif : Comprendre ce que ce mécanisme tente de protéger, d’éviter ou de maintenir.
Remplacer & créer
Désamorcer les automatismes
Une fois le mécanisme identifié, le travail consiste à réduire son emprise.
On explore les réactions émotionnelles, les évitements, les peurs, les réflexes de protection ou les comportements qui se déclenchent malgré vous.
Objectif : retrouver une marge de choix là où l’ancien fonctionnement prenait toute la place.
Renforcer & amplifier
Reconstruire un fonctionnement plus aligné
La transformation ne consiste pas seulement à supprimer un symptôme. Elle consiste à installer un nouveau mode de fonctionnement plus aligné à soi avec plus de stabilité, une meilleure capacité à poser ses limites et à s’affirmer avec confiance.
Objectif : Fonctionner différemment dans les situations qui, autrefois, déclenchaient le schéma.
Une fin Programmé
Une Thérapie qui a une Fin
La Thérapie Brève Orientée Solution n’est pas une thérapie conventionnelle qui s’inscrit dans une durée indéfinie. C’est une approche ciblée, structurée autour d’un objectif précis. Lorsque cet objectif est atteint ou suffisamment intégré pour que vous puissiez poursuivre par vous-même, l’accompagnement arrive naturellement à son terme.
La fin du suivi n’est donc pas une rupture mais une étape positive qui marque l’accomplissement du travail engagé, la progression réalisée et votre capacité naturelle à avancer grâce à une autonomie retrouvée.
Des Programmes spécifiques
Pourquoi un cadre structuré permet d’avancer plus vite ?
Des programmes d’accompagnement spécialement conçus pour un changement rapide
Certaines prises de conscience peuvent créer un déclic. Mais lorsqu’un schéma est ancien, répétitif ou profondément installé, il demande souvent plus qu’une seule séance pour se transformer durablement. Un cadre structuré permet de garder un fil conducteur pour intégrer progressivement les nouveaux repères dans le quotidien.
C’est dans cette logique de régularité et de changement que mes programmes thérapeutiques ont spécialement été créés pour accompagner celles et ceux qui souhaitent avancer avec structure et soutien pour un changement durable.
Mes outils Thérapeutiques
P.N.L
Le Programme Neuro Linguistique se distingue comme l’instrument thérapeutique le plus puissant des Thérapies Brève pour réaliser ses objectifs personnels et professionnels.
Hypnose
Catalyseur de transformation profonde, l’Hypnose Thérapeutique ouvre la porte au subconscient, offrant ainsi le moyen le plus efficace pour surmonter les blocages et les limites inconscientes.
R-EMDR
Le R-EMDR est indéniablement l’outil thérapeutique le plus adapté pour traiter les troubles et les phobies en réduisant l’impact des traumatismes en seulement quelques séances.
Thérapie Brève
Le cœur du travail thérapeutique et du parcours Orientée Solution.
Le but n’est pas d’aller vite mais d’avancer vers l’essentiel avec aisance, distinction, professionnalisme et écoute.
Un Accompagnement différent
Ce qui rend cette approche unique
Un accompagnent unique adapté à votre parcours
Beaucoup d’accompagnements cherchent avant tout à soulager les effets visibles comme l’angoisse, une difficulté passagère ou encore un manque de confiance, ce qui peut déjà apporter un mieux. Mais lorsque les mêmes difficultés reviennent malgré les efforts, il devient nécessaire d’aller plus loin que le problème visible.
Mon approche va au-delà du soulagement rapide. Elle cherche à supprimer le mécanisme inconscient qui est à l’origine des maux et des comportements inadaptés dans le but d’obtenir un équilibre stable et durable.
Thérapie orientée solution
Avancer avec une direction claire
La Thérapie Brève ne consiste pas à rester indéfiniment dans l’analyse. Elle vise à comprendre ce qui bloque, puis à orienter le travail vers des changements concrets, progressifs et observables. L’objectif est de construire votre mécanisme de remplacement
Comprendre les mécanismes
Comprendre comment vous fonctionnez
L’accompagnement permet de comprendre vos réactions et de mettre un nom sur votre mode de fonctionnement.
L’objectif est que vous puissiez enfin mettre du sens sur ce que vous vivez, sans vous réduire à vos problèmes.
Des séances qui vous ressembles
Des séances reliées à vous et à votre parcours
Le travail n’est pas standardisé. Il s’ajuste à ce que vous vivez, à vos résistances, à vos prises de conscience et à ce qui doit évoluer concrètement dans votre quotidien.
L’objectif est de construire un accompagnement cohérent avec votre réalité.
continuité entre les séances
Un suivi pensé pour intégrer le changement
Selon le programme choisi, l’accompagnement peut intégrer des exercices, des rappels ou un soutien entre les séances pour mieux ancrer le travail. Il y a une continuité entre la compréhension, la mise en pratique et l’intégration progressive des nouveaux schémas.
Les avis
vos Témoignages
F.A.Q