Les problématiques que j’accompagne
Domaines d’accompagnement : comprendre ce qui se répète
Et si ce que vous vivez avait enfin une explication ?
Vous avez peut-être déjà mis des mots sur ce que vous vivez. Ou peut-être cherchez-vous simplement à comprendre pourquoi certaines situations reviennent malgré vos efforts.
Cette page rassemble les principales problématiques que j’accompagne en cabinet et en Visio. Prenez simplement quelques instants pour explorer celle qui résonne le plus avec votre situation actuelle.
Mécanisme de défense
Quel mécanisme de défense vous protège le mieux ?
Vous vous reconnaissez dans l’un de ces mécanismes de défense ?
Nous avons tous nos schémas de fonctionnement et une façon particulière de nous protéger du monde extérieur et il est même fréquent de se reconnaître dans plusieurs schémas car ils peuvent être parfois liés ou s’influencer mutuellement. L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans une case mais de vous offrir des repères pour mieux comprendre votre vécu.
Confiance et Blocages
Manque de confiance en soi
Pourquoi est-ce que je doute de moi alors que je sais quoi faire ?
La confiance n’est pas qu’une question de capacité, c’est aussi une structure émotionnelle qui a besoin de construire ses repères.
Peur de l’échec ou du jugement
Pourquoi la peur de l’échec et du jugement me bloque-t-elle autant ?
Si j’échoue, on me juge, si on me juge, on me critique et si on me critique, on menace ma valeur et l’estime que j’ai de moi.
Difficultés à poser ses limites
Pourquoi je n’arrive pas à dire « non » ?
Affirmer ses besoins peut être une source de conflit ou de rejet. Il est alors préférable d’accepter ce qu’on ne veut pas plutôt qu’affronter une peur enfouie.
Relations et Attachements
Dépendance affective
Pourquoi ai-je besoin de l’autre pour me sentir rassuré, aimé ou important ?
La dépendance affective est un mécanisme d’attachement insécure, souvent construit dans l’enfance.
Oubli de soi
Pourquoi est-ce que je fais toujours passer les autres avant moi ?
S’assurer du bien-être de l’autre apporte la reconnaissance et l’estime que l’on ne peut s’offrir soi-même.
Difficultés relationnelles répétitives
pourquoi est-ce toujours aussi difficile dans mes relations ?
Ce ne sont pas les mêmes personnes, mais pourtant, c’est la même dynamique relationnelle qui se rejoue à mon insu.
Émotions et Sensibilités
Émotions envahissantes & réactions disproportionnées
Pourquoi je n’arrive pas à gérer mes émotions et je réagis aussi fortement ?
Mes émotions me dépassent lorsque je suis dans une situation inconfortable, alors je fuis, je pleure, me mets en colère ou j’évite le contact.
Rumination mentale & pensées en boucle
Pourquoi je rumine toujours les mêmes pensées et ressasse les mêmes situations ?
Certaines pensées reviennent parce que l’esprit cherche encore une réponse capable d’apaiser ce que l’événement a provoqué.
les avis
vos Témoignages
CHOISIR SON ACCOMPAGNEMENT
Quel accompagnement choisir pour avancer ?
Un premier rendez-vous pour définir ce qui vous convient
Chaque situation demande un rythme différent. Le travail commence par une séance individuelle complète, sans engagement, afin de comprendre ce que vous vivez, d’identifier les mécanismes qui entretiennent la difficulté et de définir un premier axe thérapeutique.
Vous pouvez ensuite poursuivre librement en séances individuelles ou choisir un cadre plus régulier et un accompagnement structuré.
Je vous accompagne dans mon cabinet à La Valette-du-Var, près de Toulon dans le Var, ainsi qu’en Visio-Thérapie partout en France.
F.A.Q