PNL À TOULON
PNL à La Valette-du-Var, près de Toulon
Observer vos automatismes pour développer de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir
La PNL est une approche thérapeutique qui permet d’observer avec plus de clarté les pensées, les représentations mentales, le dialogue intérieur et les stratégies automatiques qui influencent les réactions du quotidien.
Le travail consiste à identifier ce qui entretient la difficulté et à expérimenter des réponses plus adaptées à votre situation, à votre personnalité et à l’objectif défini ensemble.
Cette approche permet d’explorer certaines représentations, stratégies mentales et réactions automatiques afin d’expérimenter des réponses plus adaptées à votre personnalité et à vos objectifs.
définition
Qu’est-ce que la PNL ?
Une approche pratique pour observer et faire évoluer nos automatismes
La P.N.L (Programme Neuro-Linguistique) est une technique thérapeutique classée comme Thérapies Brèves qui s’intéresse à la manière dont une personne organise ses pensées, ses émotions, son langage et ses comportements. Elle utilise différents protocoles thérapeutiques qui constituent un formidable moyen pour explorer de nouvelles possibilités comportementales et permettre la construction tangible d’un comportement aligné avec sa véritable identité.
Un précieux allié dans la quête de réalisation de soi, apportant des outils pratiques pour cultiver un état d’esprit propice à l’accomplissement, l’épanouissement et la réussite personnelle.
La PNL ne cherche pas à vous imposer une nouvelle manière de penser. Elle vous aide à élargir les possibilités lorsque vos réponses habituelles ne fonctionnent plus.
Pour qui ?
Dans quelles situations la PNL peut-elle être utilisée ?
Lorsque vous savez ce que vous aimeriez changer mais que vos automatismes reprennent rapidement le dessus
La PNL peut être utilisée lorsqu’une difficulté repose en partie sur une manière répétitive de percevoir une situation, de se parler intérieurement ou de réagir.
La PNL ne répond pas à toutes les situations. Son utilisation dépend de votre objectif, de votre vécu et de ce qui est identifié pendant l’accompagnement.
Les Bénéfices
Les bénéfices de la PNL
Mieux comprendre votre fonctionnement pour retrouver davantage de choix dans vos réactions
La PNL propose un travail concret à partir de situations vécues, elle aide à rendre certains automatismes plus visibles et à expérimenter d’autres possibilités.
Clarifier ce qui bloque
Le travail permet d’identifier ce qui déclenche la difficulté comme une pensée, une image mentale, une anticipation, une émotion ou une manière particulière d’interpréter la situation.
Mobiliser ses ressources
Certaines capacités sont déjà présentes mais deviennent difficiles à retrouver sous l’effet du stress, de la peur ou du doute. La PNL peut aider à les rendre plus accessibles.
Modifier le dialogue intérieur
La manière dont nous nous parlons, avec des pensées comme « je ne suis pas capable » ou « je ne suis pas assez bien » influence notre état émotionnel et nos décisions. Le travail aide à construire un dialogue intérieur plus juste et plus utile.
Expérimenter une nouvelle réponse
Au lieu de se limiter à la compréhension, la PNL stimule progressivement notre désir de faire évoluer positivement une nouvelle façon de réagir et d’aborder la situation.
L’objectif n’est pas de penser positivement à tout prix mais de ne plus rester enfermé dans une seule manière de percevoir et de réagir.
UN TRAVAIL CONCRET
Quels outils de PNL peuvent être utilisés pendant les séances ?
Des exercices choisis selon votre situation, votre objectif et votre manière de fonctionner
La PNL regroupe différents outils et approches thérapeutiques. Ils ne sont pas tous utilisés pendant une même séance et ne sont jamais appliqués comme une procédure automatique.
L’observation des automatismes
Nous repérons ce qui se produit dans une situation précise pour identifier ce que votre inconscient cherche à vous révéler.
Cette observation permet de rendre visible une stratégie jusque-là automatique.
Les représentations mentales
Une situation peut être vécue à travers des images, des sons, des sensations ou des scénarios intérieurs.
Modifier certains éléments de cette représentation fait évoluer la manière dont la situation est ressentie.
Le travail sur les croyances
Certaines croyances construites à partir d’expériences passées continuent d’influencer les comportements.
Le travail consiste à les questionner et à construire des repères plus cohérents avec votre situation actuelle.
Le pont sur le futur
Vous pouvez imaginer une situation future en testant une nouvelle manière de penser, de vous positionner ou d’agir.
Cette préparation permet de rendre les réponses envisagées plus accessibles dans la réalité.
Un outil intégré à la Thérapie Brève
Dans le cadre d’un accompagnement la PNL est souvent associée à d’autres outils comme l’hypnose thérapeutique, le R-EMDR ou à des exercices de régulation émotionnelle.
L’outil est toujours choisi au service du mécanisme identifié et non parce qu’une méthode aurait été décidée à l’avance.
LE REGARD DU THÉRAPEUTE
Comprendre un automatisme permet de commencer à le modifier
Une réaction répétitive devient souvent plus difficile à changer lorsqu’elle reste rapide, confuse ou invisible
Certaines personnes savent précisément ce qu’elles devraient faire, mais se retrouvent malgré tout à réagir comme auparavant. Ce décalage ne signifie pas nécessairement qu’elles manquent de motivation, non, ce décalage montre que la réponse s’est automatisée au fil des expériences. La PNL permet de ralentir ce processus pour observer comment la réaction se construit et une fois ce fonctionnement rendu visible, il devient possible d’expérimenter une autre stratégie.
Vous ne répétez pas un comportement parce que vous le choisissez. Vous le répétez parce qu’il est devenu la réponse la plus rapidement accessible.
les avis
vos Témoignages
Son approche est tout simplement efficace. Que ce soit en présentiel ou en visio, il allie empathie et pragmatisme. J'ai de mon côté, un planning très serré et la visio me convient mieux car au bout de 5 mn on oublie vraiment le côté visio. C'est une vraie consultation avec un temps adapté!
Il ne se contente pas d’écouter, il guide, il challenge avec bienveillance, et surtout, il permet de voir ses progrès rapidement.
Il est d'un grand professionnalisme, il rééquilibre et rassure dans un réel climat de confiance.
Grâce à lui, j’ai pu avancer dans mes choix de vie et mon évolution professionnelle, avec des outils concrets (dernièrement avec les techniques d'ancrage ou l'EMDR ,...génial!).
C'est un professionnel, respectueux et d’une justesse rare, il est bien plus qu’un thérapeute. C'est une vraie ressource pour aller de l'avant.
Si vous cherchez un accompagnement qui vous fasse progresser, sans fard mais avec humanité, foncez. Je suis professionnelle de santé mais à titre personnel, je suis admirative de son travail et je lui dis merci pour tout ce qu’il m'a apporté.
Bref , Mr Tedesco est très très compétent, je le recommande sans hésiter autour de moi. Dommage que nous ne pouvons pas mettre plus d'étoiles à cet avis car il le mériterait amplement.
Grâce à cet accompagnement, j’ai réellement évolué dans tous les aspects de ma vie : personnel, professionnel, relationnel. J’ai appris à mieux me comprendre, à poser des limites saines et à avancer avec plus de confiance et de clarté.
Ce professionnel fait preuve d’une écoute profonde, sans jugement, et sait poser les bonnes questions au bon moment. Il ne se contente pas d’écouter passivement : il challenge, il guide, il accompagne vraiment dans la transformation.
Si vous cherchez un accompagnement sérieux, bienveillant et qui apporte de vrais résultats durables, je recommande les yeux fermés. Ce travail demande de l’investissement personnel, mais le chemin parcouru en vaut vraiment la peine.
Merci pour tout ce que vous m’avez apporté. 🙏
J’ai fait plusieurs séances et pour être honnête avec vous au départ, je pensais que c’était comme un autre Psycologue que j’avais vu. Mais c’est que il y a trois mois, au moment où j’étais vraiment au plus bas que je me suis dit attends t’as payé un Coach de vie ! bah en fait parle avec t’as peur et demande-lui pourquoi elle est là !!
Grâce à toutes les techniques que nous avons vu ensemble et bien à ce moment-là, j’ai enfin compris l’utilité De nos quelques séances. Et je les applique maintenant chaque jour… Je m’accorde mon moment à moi, je pense à moi car personne ne le fera à ma place. Je me suis posé les bonnes questions de ce que je veux et de ce que je ne voulais plus. Mais cela a pris beaucoup de temps, j’ai était accompagné par plusieurs personnes, Également un Coach Sportif, et même une conseillère d’orientation.
Toutes ces personnes m’ont aidé à avoir ce déclic. Et Jérôme en fait partie et je tiens à te remercier personnellement. Car tes techniques m’aident énormément quand j’ai des journées difficiles. ♥️
Aujourd'hui cela fait plus de 6 mois que j'ai terminé mon accompagnement, je peux le dire avec du recul, cette thérapie brève a changé ma vie.
Je ne suis pas sûre qu'un simple merci soit suffisant !
Je suis sereine au quotidien, j'avance dans mes projets, tout est clair et quand parfois ça l'est moins, je me souviens de ce que nous avions mis en place et c'est une bouée de sauvetage.
Merci mille fois
F.A.Q
Questions fréquentes
Ce qu’il faut savoir avant une séance de PNL
PREMIÈRE SÉANCE
Découvrez si la PNL correspond à votre besoin
Une première séance permet de comprendre ce que vous vivez et de commencer à observer les mécanismes en jeu
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