PNL À TOULON
PNL à La Valette-du-Var, près de Toulon
Observer vos automatismes pour développer de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir
La PNL est une approche thérapeutique qui permet d’observer avec plus de clarté les pensées, les représentations mentales, le dialogue intérieur et les stratégies automatiques qui influencent les réactions du quotidien.
Le travail consiste à identifier ce qui entretient la difficulté et à expérimenter des réponses plus adaptées à votre situation, à votre personnalité et à l’objectif défini ensemble.
Cette approche consiste à reprogrammer les états sensoriels et cognitifs, à encourager l’élaboration de compétences adaptées à votre personnalité pour atteindre vos objectifs avec confiance et sérénité.
définition
Qu’est-ce que la PNL ?
Une approche pratique pour observer et faire évoluer nos automatismes
La P.N.L (Programme Neuro Linguistique) est une technique thérapeutique classée comme Thérapies Brèves. Elle s’intéresse à la manière dont une personne organise ses pensées, ses émotions, son langage et ses comportements. Elle utilise différents protocoles thérapeutiques qui constituent un formidable moyen pour explorer et reprogrammer le cerveau, apportant rapidement des résultats tangibles. Elle est conçue pour libérer les anciens schémas de vie et permettre la construction rapide d’un comportement aligné avec sa véritable identité.
Un précieux allié dans la quête de réalisation de soi, apportant des outils pratiques pour cultiver un état d’esprit propice à l’accomplissement, l’épanouissement et la réussite personnelle.
La PNL ne cherche pas à vous imposer une nouvelle manière de penser. Elle vous aide à élargir les possibilités lorsque vos réponses habituelles ne fonctionnent plus.
Pour qui ?
Dans quelles situations la PNL peut-elle être utilisée ?
Lorsque vous savez ce que vous aimeriez changer mais que vos automatismes reprennent rapidement le dessus
La PNL peut être utilisée lorsqu’une difficulté repose en partie sur une manière répétitive de percevoir une situation, de se parler intérieurement ou de réagir.
La PNL ne répond pas à toutes les situations. Son utilisation dépend de votre objectif, de votre vécu et de ce qui est identifié pendant l’accompagnement.
Les Bénéfices
Les bénéfices de la PNL
Mieux comprendre votre fonctionnement pour retrouver davantage de choix dans vos réactions
La PNL propose un travail concret à partir de situations vécues, elle aide à rendre certains automatismes plus visibles et à expérimenter d’autres possibilités.
Clarifier ce qui bloque
Le travail permet d’identifier ce qui déclenche la difficulté comme une pensée, une image mentale, une anticipation, une émotion ou une manière particulière d’interpréter la situation.
Mobiliser ses ressources
Certaines capacités sont déjà présentes mais deviennent difficiles à retrouver sous l’effet du stress, de la peur ou du doute. La PNL peut aider à les rendre plus accessibles.
Modifier le dialogue intérieur
La manière dont nous nous parlons, avec des pensées comme « je ne suis pas capable » ou « je ne suis pas assez bien » influence notre état émotionnel et nos décisions. Le travail aide à construire un dialogue intérieur plus juste et plus utile.
Expérimenter une nouvelle réponse
Au lieu de se limiter à la compréhension, la PNL stimule progressivement notre désir de faire évoluer positivement une nouvelle façon de réagir et d’aborder la situation.
L’objectif n’est pas de penser positivement à tout prix mais de ne plus rester enfermé dans une seule manière de percevoir et de réagir.
UN TRAVAIL CONCRET
Quels outils de PNL peuvent être utilisés pendant les séances ?
Des exercices choisis selon votre situation, votre objectif et votre manière de fonctionner
La PNL regroupe différents outils et approches thérapeutiques. Ils ne sont pas tous utilisés pendant une même séance et ne sont jamais appliqués comme une procédure automatique.
L’observation des automatismes
Nous repérons ce qui se produit dans une situation précise pour identifier ce que votre inconscient cherche à vous révéler.
Cette observation permet de rendre visible une stratégie jusque-là automatique.
Les représentations mentales
Une situation peut être vécue à travers des images, des sons, des sensations ou des scénarios intérieurs.
Modifier certains éléments de cette représentation fait évoluer la manière dont la situation est ressentie.
Le travail sur les croyances
Certaines croyances construites à partir d’expériences passées continuent d’influencer les comportements.
Le travail consiste à les questionner et à construire des repères plus cohérents avec votre situation actuelle.
Le pont sur le futur
Vous pouvez imaginer une situation future en testant une nouvelle manière de penser, de vous positionner ou d’agir.
Cette préparation permet de rendre les réponses envisagées plus accessibles dans la réalité.
Un outil intégré à la Thérapie Brève
Dans le cadre d’un accompagnement la PNL est souvent associée à d’autres outils comme l’hypnose thérapeutique, le R-EMDR ou à des exercices de régulation émotionnelle.
L’outil est toujours choisi au service du mécanisme identifié et non parce qu’une méthode aurait été décidée à l’avance.
LE REGARD DU THÉRAPEUTE
Comprendre un automatisme permet de commencer à le modifier
Une réaction répétitive devient souvent plus difficile à changer lorsqu’elle reste rapide, confuse ou invisible
Certaines personnes savent précisément ce qu’elles devraient faire, mais se retrouvent malgré tout à réagir comme auparavant. Ce décalage ne signifie pas nécessairement qu’elles manquent de motivation, non, ce décalage montre que la réponse s’est automatisée au fil des expériences. La PNL permet de ralentir ce processus pour observer comment la réaction se construit et une fois ce fonctionnement rendu visible, il devient possible d’expérimenter une autre stratégie.
Vous ne répétez pas un comportement parce que vous le choisissez. Vous le répétez parce qu’il est devenu la réponse la plus rapidement accessible.
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F.A.Q
Questions fréquentes
Ce qu’il faut savoir avant une séance de PNL
Des réponses simples pour mieux comprendre cette approche et son utilisation
PREMIÈRE SÉANCE
Découvrez si la PNL correspond à votre besoin
Une première séance permet de comprendre ce que vous vivez et de commencer à observer les mécanismes en jeu
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