Les problématiques que j’accompagne

Domaines d’accompagnement : comprendre ce qui se répète


Et si ce que vous vivez avait enfin une explication ?

Vous avez peut-être déjà mis des mots sur ce que vous vivez. Ou peut-être cherchez-vous simplement à comprendre pourquoi certaines situations reviennent malgré vos efforts.

Cette page rassemble les principales problématiques que j’accompagne en cabinet et en Visio. Prenez simplement quelques instants pour explorer celle qui résonne le plus avec votre situation actuelle.

Thérapie Brève & Transformation Profonde

Comprendre plutôt que masquer les symptômes

Un accompagnement humain, structuré et personnalisé

Cabinet à La Valette-du-Var, Visio partout en France

Mécanisme de défense


Quel mécanisme de défense vous protège le mieux ?

Vous vous reconnaissez dans l’un de ces mécanismes de défense ?

Nous avons tous nos schémas de fonctionnement et une façon particulière de nous protéger du monde extérieur et il est même fréquent de se reconnaître dans plusieurs schémas car ils peuvent être parfois liés ou s’influencer mutuellement. L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans une case mais de vous offrir des repères pour mieux comprendre votre vécu.

Confiance et Blocages

Relations et Attachements

Émotions et Sensibilités

les avis


vos Témoignages

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Nanounette (Nanounette)
7 Juillet 2026
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Mr Tedesco est un excellent thérapeute qui manie ses outils avec professionnalisme et offre un cadre à la fois bienveillant et sécurisant. J'ai été motivée à le consulter en lisant les avis très positifs à son sujet et je ne le regrette pas ! J'avais des difficultés à retrouver de la motivation dans ma vie et ressentais depuis plusieurs années une fatigue récurrente malgré de multiples consultations en énergétique, magnétisme, naturopathie, kinesiologie... En quelques séances, Mr Tedesco m'a aidé à dénouer des croyances très anciennes qui me limitaient, à m'en libérer et à m'ouvrir à de nouveaux horizons. Aujourd'hui, à 60 ans, j'ai retrouvé toute mon énergie, mon dynamisme et le souhait de profiter pleinement de chaque instant de ma vie et de me lancer en toute confiance dans de nouveaux projets.
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Sabrina Tison
6 Juillet 2026
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J’ai la chance d’être accompagnée ponctuellement, lorsque j'en ressent le besoin, par monsieur Tedesco depuis plusieurs années. C'est un thérapeute qui fait avancer, vraiment... Son approche est tout simplement efficace. Que ce soit en présentiel ou en visio, il allie empathie et pragmatisme. J'ai de mon côté, un planning très serré et la visio me convient mieux car au bout de 5 mn on oublie vraiment le côté visio. C'est une vraie consultation avec un temps adapté! Il ne se contente pas d’écouter, il guide, il challenge avec bienveillance, et surtout, il permet de voir ses progrès rapidement. Il est d'un grand professionnalisme, il rééquilibre et rassure dans un réel climat de confiance. Grâce à lui, j’ai pu avancer dans mes choix de vie et mon évolution professionnelle, avec des outils concrets (dernièrement avec les techniques d'ancrage ou l'EMDR ,...génial!). C'est un professionnel, respectueux et d’une justesse rare, il est bien plus qu’un thérapeute. C'est une vraie ressource pour aller de l'avant. Si vous cherchez un accompagnement qui vous fasse progresser, sans fard mais avec humanité, foncez. Je suis professionnelle de santé mais à titre personnel, je suis admirative de son travail et je lui dis merci pour tout ce qu’il m'a apporté.
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Jennifer Grandin
2 Juillet 2026
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Je suis ravie que l'on m'ai recommandé Mr Tedesco. Il est apaisant, m'a très vite cerné et a su rapidement mettre en avant les raisons qui m'ont amené à le consulter. En ce qui me concerne, sa methode a été de m'amèner par la reflexion, une introspection , à trouver les outils pour gérer différemment une situation ou certaines de mes émotions. Bref , Mr Tedesco est très très compétent, je le recommande sans hésiter autour de moi. Dommage que nous ne pouvons pas mettre plus d'étoiles à cet avis car il le mériterait amplement.
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Pauline Foulon
17 Juin 2026
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Jérome TEDESCO est un thérapeute incroyable ! En quelques séances, j’ai pu avancer sur mes croyances limitantes et prendre confiance en moi. Grace à son travail (et au mien), j’ai réussi un concours exigeant que je préparais depuis un an et demi. Merci 🙏
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marion
13 Mars 2026
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J’ai eu la chance de faire un travail de fond avec mr TEDESCO et je peux dire sans hésiter que cela a transformé ma vie. Grâce à cet accompagnement, j’ai réellement évolué dans tous les aspects de ma vie : personnel, professionnel, relationnel. J’ai appris à mieux me comprendre, à poser des limites saines et à avancer avec plus de confiance et de clarté. Ce professionnel fait preuve d’une écoute profonde, sans jugement, et sait poser les bonnes questions au bon moment. Il ne se contente pas d’écouter passivement : il challenge, il guide, il accompagne vraiment dans la transformation. Si vous cherchez un accompagnement sérieux, bienveillant et qui apporte de vrais résultats durables, je recommande les yeux fermés. Ce travail demande de l’investissement personnel, mais le chemin parcouru en vaut vraiment la peine. Merci pour tout ce que vous m’avez apporté. 🙏
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Amelie Mingot
11 Septembre 2025
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J’ai pris rendez-vous il y a un an déjà. J’ai fait plusieurs séances et pour être honnête avec vous au départ, je pensais que c’était comme un autre Psycologue que j’avais vu. Mais c’est que il y a trois mois, au moment où j’étais vraiment au plus bas que je me suis dit attends t’as payé un Coach de vie ! bah en fait parle avec t’as peur et demande-lui pourquoi elle est là !! Grâce à toutes les techniques que nous avons vu ensemble et bien à ce moment-là, j’ai enfin compris l’utilité De nos quelques séances. Et je les applique maintenant chaque jour… Je m’accorde mon moment à moi, je pense à moi car personne ne le fera à ma place. Je me suis posé les bonnes questions de ce que je veux et de ce que je ne voulais plus. Mais cela a pris beaucoup de temps, j’ai était accompagné par plusieurs personnes, Également un Coach Sportif, et même une conseillère d’orientation. Toutes ces personnes m’ont aidé à avoir ce déclic. Et Jérôme en fait partie et je tiens à te remercier personnellement. Car tes techniques m’aident énormément quand j’ai des journées difficiles. ♥️
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Maëva Marcellino
11 Avril 2025
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Après avoir effectué une psychothérapie classique, je me suis retrouvée avec de la clarté mes schémas et toutes les "explications" sur le pourquoi, mais aucune solution pour arriver à en sortir. C'est grâce à Jérôme TEDESCO que j'ai pu avoir des réponses et des solutions pratiques afin de modifier certains biais, façons de penser ancrées et autres points dont je souhaitais me débarasser. Aujourd'hui cela fait plus de 6 mois que j'ai terminé mon accompagnement, je peux le dire avec du recul, cette thérapie brève a changé ma vie. Je ne suis pas sûre qu'un simple merci soit suffisant ! Je suis sereine au quotidien, j'avance dans mes projets, tout est clair et quand parfois ça l'est moins, je me souviens de ce que nous avions mis en place et c'est une bouée de sauvetage. Merci mille fois
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cindy Cls
19 Novembre 2024
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Un monsieur très professionnel et très à l’écoute de sont patient, il m’a été d’une grand aide. Merci beaucoup
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Lulu Panouze
25 Octobre 2024
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Thérapeute aux méthodes originales et peu conventionnelles mais qui ont fonctionné au delà de mes espérances dans un temps relativement court (6 séances). Sérieux, efficace et bienveillant, il sait vous mettre à l'aise rapidement.

CHOISIR SON ACCOMPAGNEMENT


Quel accompagnement choisir pour avancer ?

Un premier rendez-vous pour définir ce qui vous convient

Chaque situation demande un rythme différent. Le travail commence par une séance individuelle complète, sans engagement, afin de comprendre ce que vous vivez, d’identifier les mécanismes qui entretiennent la difficulté et de définir un premier axe thérapeutique.

Vous pouvez ensuite poursuivre librement en séances individuelles ou choisir un cadre plus régulier et un accompagnement structuré.

Je vous accompagne dans mon cabinet à La Valette-du-Var, près de Toulon dans le Var, ainsi qu’en Visio-Thérapie partout en France.

Cabinet de thérapie brève à La Valette-du-Var, près de Toulon

F.A.Q


Questions fréquentes

Oui. Les difficultés psychologiques ne sont pas toujours isolées. Il est fréquent qu’une même personne se retrouve dans plusieurs situations à la fois, par exemple un manque de confiance peut favoriser la procrastination, qui peut elle-même alimenter l’auto-sabotage ou l’épuisement émotionnel.
Ces pages ont pour objectif de vous aider à mieux comprendre votre vécu mais elles ne remplacent pas une évaluation personnalisée. Lors d’une première séance, nous cherchons avant tout à comprendre le fonctionnement qui relie ces différentes difficultés.

Toutes les personnes commencent par une première séance individuelle, sans engagement. Elle permet de comprendre votre situation, d’identifier les mécanismes qui semblent à l’œuvre et de définir ensemble si un accompagnement plus structuré est pertinent.
L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans un parcours prédéfini, mais de construire un accompagnement adapté à votre situation et à votre rythme.

Il n’est pas toujours nécessaire de trouver une réponse parfaite.
Commencez simplement par la page qui décrit le mieux votre difficulté principale aujourd’hui. Les différentes problématiques sont liées entre elles et vous pourrez naturellement explorer les autres si certaines descriptions font également écho à votre expérience.
L’important n’est pas de mettre une étiquette sur ce que vous vivez, mais de mieux comprendre ce qui vous fait souffrir.

Non, les contenus proposés sur ce site ont une vocation informative et thérapeutique. Ils décrivent des difficultés fréquemment rencontrées et les mécanismes qui peuvent les entretenir, mais ils ne permettent pas d’établir un diagnostic psychologique ou médical.
Chaque personne possède son histoire, son fonctionnement et son parcours.

Toutes les situations ne peuvent pas être résumées dans une seule page.
Vous pouvez rencontrer une difficulté différente, ou vivre une combinaison de plusieurs problématiques. Si vous ne vous reconnaissez pas complètement dans les contenus proposés, cela ne signifie pas que votre situation ne peut pas être accompagnée.
La première séance permet justement d’explorer votre vécu, de comprendre votre demande et de déterminer l’accompagnement le plus adapté.